老公成了我的“出气筒”

老公成了我的“出气筒”

01. 用铁锤砸老公电脑

个案背景：这是一个两小时公益沟通的个案，是抱着想要了解深层沟通技术的目的前来，内心有些好奇。

刚开始沟通时个案表现出对老公很不满意、很抱怨，我问是什么原因，个案说老公经常晚上出去玩，我引导个案说出最近一次是什么时候，个案说老公喝得醉醺醺，今天天亮才回家，很生气地唠叨老公，老公不回应更生气。

接着让个案完整经历事件（过程中个案回溯很投入）。

而后继续问还有没有类似的事件，个案马上说有（由于个案信任沟通师的引导并且内心很敞开），说上个月孩子周日有活动，老公也答应参加，可是到了周六晚上老公又出去玩，然后提醒老公明天还要参加孩子活动，老公回答：知道了，会早点回来，但是到了十二点还没回来。

然后打电话去提醒让他回来，老公满口答应，但过了一个小时还不见人影，再次打电话催促，老公有点不耐烦地说快了，听到老公不耐烦，个案生气的挂了电话，过了一个小时还不见老公回来。

个案忍无可忍，再次打电话过去警告说：我限你四点前回来，不然就把你电脑砸了。

老公也在电话里发飙，个案就气疯了，拿了个铁锤走到书房砸老公电脑的键盘，越砸越气，越砸越使劲：“我要把这么多年积压的负面情绪宣泄出来。”

02. 老公原来是无辜的

重复的过程中，个案把多年的情绪宣泄出来，把心中的不满都表达出来，说到：“老公这么多年来都没有哄我，也不夸我、不说欣赏我的话，觉得老公不关注我。”

我问个案老公不关注你，你有什么感觉，个案说：“心里没有安全感，没有自信”，然后让个案重复“没有安全感没有自信”这句话。

个案越重复情绪越大，自动回溯到自己小时候被妈妈打的事件，当时妈妈用竹条打在身上，她很伤心，觉得妈妈很狠心、绝望、不想活、没有温暖、想逃又逃不开（这时我继续让个案重复自己的想法，了解自己的认知是如何形成及释放当时受委屈的情绪）。

个案痛苦地哭诉妈妈如何打她、骂她、否定她，随后重复一段时间后，她突然慢下来，接着若有所悟地说：“妈妈小时候没有关心我、关注我，所以我想从老公身上得到夸奖、肯定。”

我马上问个案：“刚认识老公时他是否哄你、夸你，说欣赏你的话？”

个案说：“没有，这么多年来都没有，我突然明白了，老公其实很冤枉很无辜，都是我自己的问题。”

我轻声问：“什么问题？”

个案小声说：“是我小时候被妈妈否定，所以很想听到肯定、赞美的话，妈妈不会说这样的话，就希望老公对我说这样的话，所以是我把对妈妈的气撒在老公身上。”

03. 对老公忏悔

这时我也引导个案去感受老公电脑键盘被砸时的心情，个案升起了对老公的忏悔心，也明白自己对老公的态度和行为都不对。

从一开始对老公的不满和抱怨，到现在反而感觉对不起老公，对老公过分了。

我继续让个案表达内心的想法，个案说老公其实多年来对家里都尽心尽力，虽然嘴巴不会说甜言蜜语，但都很务实地去做，也明白老公对自己是有关心的，只是表达方式比较内敛而已。

当个案能清晰看到自己对老公的不满和抱怨，其实是来自小时候被妈妈否定而想从老公身上得到安慰，但老公不懂自己想要什么从而迁怒他时，她也破涕为笑了。

04. 三大种子，导致情感不顺

从这个案例中可以看到个案从开始对老公不满、言语攻击，砸坏老公的电脑键盘，这部分是业种。

小时候被妈妈打是处于重大失落和疼痛状态下，是无明种。

妈妈从小对待她的方式，形成对妈妈的因缘种。

个案被这三个种子障碍着，使夫妻关系不好，沟通后个案把事情的焦点从老公回到自己，开始内省，通过深层沟通技术看到事情的实相。

生活中的我们常常被片面的认知就去断定整件事是怎样的！

当我学习深层沟通后，对于事情会看得更全面一些，也会常常反观自己遇到问题时的反应及处理方式是怎样，现在生活也逐渐变得更加清明，这就是当沟通师的好处，协助个案的同时也照见自己，的确是福慧双修啊！