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意象对话疗法

意象对话使人变得更积极

2023-01-13 23:40:43 admin

意象对话使人变得更积极


    消极的意象能向积极的意象转变


    记者:那些消极的意象是怎么转化为积极意象的?


    易守成:如果有一个访客看到一个特别恐怖的意象时,他很恐惧,他所能做的一件事情就是什么都不做,只是去看着它,类似无为。这时,他会发现,这个很可怕的东西会转化,会转化成不可怕的东西。很多心理问题的产生是因为人对自己的内心恐惧想做些事情,恐惧是使我们难以自我了解的主要原因。你不想成为它,但它是你的一部分,与它逐渐认识,信任,双方就不会那么对峙。这时,消极的意象就会向积极的意象转变。


    记者:你在创立意象对话疗法中,进行了大量的自我心理分析,为什么?


    易守成:我花了很长时间闭关,对自己进行分析。心理咨询师对自己作分析是为了解决自己的问题,如果自己的问题都解决不清楚的话,就无法面对来访者,解决对方的心理问题。我们没有办法帮助别人自己都做不到的东西。我在作心理咨询前,就需要用一长段时间翻出自己的心理问题,尽量使心里非常敞亮。闭关时,我一天坐十几个小时,调动潜意识层面里的最原始的形象,自觉地进入到精神病人的主观体验中。我向一些精神病大夫描述一些我的体验,他们说:那你跟那些精神病人有什么区别?我说,区别就是他们是被动的,而我是主动的。这么做是因为必须了解心理有问题的人的心理状态,才能去治疗他们。


    记者:当你培养了大批用意象对话疗法工作的心理咨询师后,你的工作重心是什么?


    易守成:目前,作文化分析、写书是我的工作重心。我非常尊敬鲁迅先生,鲁迅先生找出了民族病,病是什么,他很清楚;但怎么解决还不知道。个人有个人的病,民族有民族病。我想对中华民族的心理病,找到应对解决方法。具有什么样的意象才是最健康的人。我想通过自己写的书去影响他人,使大家的心理更健康。

不把压力当压力,事情才能做成


    记者:就你自己而言,在调整压力方面有什么体会?


    易守成:我有几年时间,工作特别多,在学校有教课任务;任系主任,有行政工作;任实验室的主任,要做科研;是心理咨询中心的负责人;要带督导小组,解决心理咨询师的心理问题,还要写书,带研究生。工作压力很大,以至于没有休息与娱乐时间。那个时候,我也觉得压力大,我就问自己:这些是不是你自己要做的事情?我说,是。你累,但你很辛苦地在做你自己要做的事情。那就没有什么好抱怨了。


    面对压力与挫折,我的态度是,并没有必要把那么多压力都去掉。一个人没有压力是不行的。以前有句老话:井没压力不出油。重要的不是在于压力,而是把事情当成我要做的事情,当成食粮。你把压力当成砖头,去掉一半还是重,再去掉一半还是重;如果把它当成粮食,当成你必须要做的东西,你就不会觉得重与压迫。一个人必须要有自己的目标。 


    记者:访客一般是哪些人?


    易守成:来访者一般有三类:碰到了心理问题的正常人;得了心理障碍的正常人;重型精神分裂症患者。主要是前两者,最后一种人心理咨询对其没有什么太大的作用,只能起到辅助作用。

尝试找到中华民族心理病的解决方法


    记者:目前,年轻人普遍觉得压力大,对此你的看法与建议是什么?


    易守成:有一次我给一个私立中学去做心理辅导的夏令营。学生们都很娇气。我让他们去爬山,在每个人书包里放八块砖,小孩子都嫌累,都说爬不动。我把他们集合起来说,你们书包里放的是炸药包,你们要到山顶上去打败敌人,你们背不背得动?他们都说背得动。以至于夏令营最后几天,那些小孩子都不娇气了。通过这个可以反映,压力并不可怕,没有意义的压力才可怕;挫折并不可怕,没有意义的挫折才可怕。年轻人的问题不在于压力与挫折,而是没有找到一个真正鼓舞他们的意义。意象对话一般家长对孩子都说,要考大学,考完大学找个好工作。现在的年轻人都不知道自己喜欢什么,要知道自己喜欢什么就必须要有一个成长得比较好的自我。