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东莞怎样治强迫症NLP,东莞出轨心理咨询,东莞心理医生多少钱

 
 
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东莞怎样治强迫症NLP,东莞出轨心理咨询,东莞心理医生多少钱  然而你可不使自己因此而陷入惰性,并可以用自己的聪明进行积极斗争.首先争取从精神上不为这种现象所压垮,然后努力在现实中消除这些现渴想公正的心理可能会体现在你与他人的关系中,妨碍你与他人的积极交往."这不公平!"—这是一种比较常见,但又十分消极的抱怨.当你感到某件事不太公平时,必定会把自己同另一个人或另一群人进行比较.你可能会想:"既然他们能做,我也能做.""你比我得到的多,这就不公平.""我没有那样做,你为什么可以那样做?"不丢脸出,你是根据别人的行为确定自己的得失.支配你情感的,是别人,而不是你自己.假如你未能做别人所做的事情,
 
 
并因此而烦恼,你就在让别人摆布你.每当你把自己同别人进行比较时,你就是在玩"不公平"的游戏,这样你采取的就是着眼于他人的外界控制型思维方法.一位前来询诊的人曾经清晰地表明了这种自我挫败的思维方法.朱迪是一位颇有魅力的女士.她抱怨说,结婚五年了,可她的家庭糊口一直不大和谐.在一次小组询诊过程中,她扮演了一个卷入家庭纠纷的妻子.当扮演丈夫的年青人说了几句让她不兴奋的话之后,朱迪反驳说:"你为什么说出这种话?我可从来没说过这种话."当他谈到他们的两个孩子时,朱迪就说:"这不公平,我吵嘴时从来不把孩子扯上去."当他们提到业余时间的文娱流动时,
 
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朱迪说的仍是:"你老是往外跑,让我在家里带孩子,这太不公平了.朱迪实际上是把家庭事情列出清单,夫妻二人各占一栏.必需公平.我这样做,你也得这样做.难怪她经常愤愤不平,老是考虑着要纠正她以为不公平的现象,而不是考虑如何使家庭糊口更加美满起来.像这样寻求公正,无异于走进了一条死胡同.她是在根据自己的行为衡量丈夫的做法,又根据丈夫的做法确定自己幸福与否.只要她不再无休止地进行这种比较,独立地积极投身她所向往的糊口,她便可以有效地改善家庭关系.
 
 
要求公恰是一种注重外界环境的表现,也是一种避而不掌管自己糊口的办法.你可以确定自己的切实目标,着手为实现这一目标采取详细步骤,不必顾及不公平的现象,也无须考虑其他人的行为和思惟.事实上,人与人之间老是有所不同.别人的境遇假如比你好,那你不管怎样抱怨也不会改变自己的境遇.你应该避免老是提及别人,不要老是拿千里镜瞄着别人.有些人工作不久不久未几,报酬却很高;有些人能力不如你强,却因受宠而得到提升;无论你怎样不愿意,你的妻子和孩子依然会以不同于你的方式行事.然而,只要你将留意力放在自己身上,不去同别人比来比去,你就不会因周围的不公同等现象而烦恼.
 
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