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东莞人群恐惧症,东莞孩子学习障碍怎么办,东莞最好的心理咨询机构  留心记下人们谈话中有多少时间是在抱怨——抱怨自己,抱怨他人,抱怨时势,抱怨物价,抱怨天气等等.晚会结束之后再问问你自己,"今晚这么多牢骚话中有哪些解决了标题标题题目呢?""谁又真正留意到今晚我们所抱怨的这些事情呢?"这样,下一次你再要抱怨时,可以想一想那个布满无济于事的抱怨的社交晚会.你可能会以为,上面所论述的自爱行为是一种近似于极端利己主义的令人反感的行为.这其实是一种极大的曲解.自爱与那种到处炫耀自己多么了不起的行为毫无共同之处.后一种行为不是自爱,而是企图靠自吹自擂来赢得他人的留意和赞许.它与自我藐视行为一样都是病态行为.
 
 
自负行为的目的在于赢得他人赞许,采取这种做法的人是根据别人对他的看法来评价自己.如若不然,他便没有必要靠自吹自擂来说服别人.自爱则意味着你爱你自己,它并不要求别人爱你,因而也没有必要说服别人.只要你接受自己便足够了,自爱与别人对你的看法如何绝不相干.为什么有人会不爱自己?这有什么好处?然而,这种行为的确有些"好处"——尽管是不健康的,你可就此进行审阅.这是学会真正做人的核心所在——弄清晰为什么你会作出自我挫败行为.所有行为都有其原因,
 
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而在消除任何自我挫败行为的道路上,到处都有曲解你自己的念头的崎岖之处.一旦你熟悉到你的自我怨恨行为的原因及其支撑系统,你便可以着手纠正这种行为.反之,假如没有理解自我,那么这种自我怨恨行为将会继承反复泛起.你为什么非要选择自我摒弃行为——哪怕长短常微不足道的行为呢?很可能由于接受别人的看法比自己进行思索要容易得多.但除此之外,还有其他.假如你不爱自己,并以为别人比你更为重要,你就可以:便是你自我藐视支撑系统的主要组成部门,也是你之所以固保守习的原因.
 
 
不错,贬低自己总比进步自己来得容易和保险;但不应健忘,生命的独一标志是生长发展,所以假如拒绝发展成为一个自爱的人,则无异于选择死亡.在对自己的行为有了这些深刻熟悉之后,你便可以着手为鼓励发展自爱而进行一些精神训练和心理训练.自爱训练首先始于你的思惟,你必需学会控制自己的思维.这就要求你不管何时何地都要及时有意识地发现自己的自我藐视行为.假如你能当场"捕捉"这种行为,你便可以审阅这种行为背后的思惟过程.譬如,你发现自己刚说了句自我贬低的话,如"我真没什么了不起,
 
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