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![神经性厌食症的治疗]()
神经性厌食症的治疗
神经性厌食症的治疗 高考期间，许多学子厌食；而近日天气转暖，一些青少年为了减肥，主动拒绝进食，却患上进食障碍。据介绍，神经性厌食症的发生人群多数是青少年，高峰年龄在14-23岁左右。患者往往有意识地为了减肥想使体重减轻，或者把拒绝进食作为减轻压力的一种解脱，伴有体象上的进食障碍。 病因 临床研究发现，在患者个体发展的过程中，受个体因素、家庭因素、社会文化因素和生物学因素的相互作
2023-01-26 admin 44
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![如何克服失眠]()
如何克服失眠
如何克服失眠 怎么治疗失眠症安眠药物虽能解除暂时痛苦，但长期服用也只是治标不治本，而且会带来某些副作用。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。自我调理治失眠大凡失眠者皆有深刻的体会，夜晚睡不着而白天感到精神不振，倦怠嗜睡。不但影响工作、学习和生活，而且还会罹患其它疾病。 1、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。非体力劳动者
2023-01-26 admin 44
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![失眠可通过心理疗法调理对付失眠]()
失眠可通过心理疗法调理对付失眠
失眠可通过心理疗法调理对付失眠 典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。 这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。 其实，很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，我们可以用心理调节的方法来改善睡眠。
2023-01-26 admin 41
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![消除失眠烦恼的7种方法]()
消除失眠烦恼的7种方法
消除失眠烦恼的7种方法 1、手脚暖和容易入睡，穿双袜子睡觉或用热水洗脚比双脚冰凉要容易入睡； 2、睡觉前泡个热水澡； 3、不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。 4、晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟； 5、睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料； 6、卧室温度以18摄氏度为最佳，上床前房间应彻底通风；
2023-01-26 admin 37
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![八招偏方治失眠]()
八招偏方治失眠
八招偏方治失眠 1、静坐治失眠：睡前静坐半小时。全身放松、意念安静，可参考静功、气功资料。 2、枸杞子治失眠：每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒（感冒期间勿服）。 3、口服黄连素：睡前口服黄连素片250毫克，对心经有火的疗效好。 4、睡前按揉揪搓双耳治失眠：睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影，此举也是健身的好方法。 5、炒枣仁粉治失眠：炒枣仁粉5至10克临
2023-01-26 admin 31
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![失眠的几种常见心理原因]()
失眠的几种常见心理原因
失眠的几种常见心理原因 偶尔失眠不会对健康造成危害，而长期失眠则对健康危害很大。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素所致的病例数。失眠是很常见的健康问题，很少有人从来没受到过失眠的困扰。因此，失眠问题也应从心理方面找原因。 失眠者往往存在以下六种心理误区： 1、冲突心理 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无
2023-01-26 admin 43
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![失眠的几种常见心理原因]()
失眠的几种常见心理原因
失眠的几种常见心理原因 偶尔失眠不会对健康造成危害，而长期失眠则对健康危害很大。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素所致的病例数。失眠是很常见的健康问题，很少有人从来没受到过失眠的困扰。因此，失眠问题也应从心理方面找原因。 失眠者往往存在以下六种心理误区： 1、冲突心理 有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无
2023-01-26 admin 25
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![失眠怎么办？失眠症的催眠疗法？]()
失眠怎么办？失眠症的催眠疗法？
失眠怎么办？失眠症的催眠疗法？ 现代社会中的人，一方面享受着物质文明带来的种种乐趣，一方面又普遍面临着超速的工作节奏和激烈的竞争，心理压力非常沉重。长期的环境和心理压力，逐渐造成了身体的损害，形成许多种心身疾病或心理障碍。这些疾病是由心理、社会因素诱发、作用于患者个性引起的，所以，化学的、物理的医疗手段无法根治，而这些疾病在催眠疗法的作用下，却往往有不可思议的神奇疗效。 失眠症
2023-01-26 admin 43
