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学习爱自己

 
 
学习爱自己
 
 
 
    我静静地一个人坐在深层沟通室里,不断地开始问自己:“你怎么了?”“你知道自己是谁吗?”“你为什么还在这里?”“那你来地球的目的是什么?”“为什么会出现现在的现状?”“你在做什么?”“为什么要这么做?”等等,我干脆什么也不做了,闭上眼睛深呼吸几次,头脑开始快速地与自己对话沟通,突然明白,这不就是我的生活模式吗? 
      
    等待、徘徊、彷徨、生活没有方向,没有动力,更没有激情,急燥、缺乏专注力、缺乏耐心,冷漠使我的耐心很差,于是又用极力讨好、帮助别人的假面具来寻求被认可的平衡,越是这样,就越是指责、抱怨、愤恨,于是开始逃避,不敢面对所抱怨的一切,造成了与家人的对立,开始向外寻求,并形成了固有的恶性循环,我又开始希望寻求靠外力来拯救我女儿,于是毫不犹豫来到了慧爱心理咨询有限公司。 
 
    幸运的是终于在这里我看到了希望,深层沟通之后,我才明白,原来所有的状况与问题都是我自己造成的,也许今生经历这么多的摩擦、冲突、对立、痛苦、磨难、撕裂与挣扎就是我来这地球的目的吧。在朦胧之中,我更加相信这是因果的业力所为。想到这些,我慢慢开始放松,刚硬的性格也有了松动,于是我首先告诉自己,先学会接纳一切吧,包括接纳一切的不完美,因为这个世界本身就是不完美的,正因为它的不完美才成就了它的完美,就比如,有白天就要有黑夜一样,如果没有黑夜来成就白昼那怎能受得了? 
 
    易守成老师说:适当的冲突是有效的沟通。对我而言,任何的矛盾与冲突都是糟糕的,因为每当这样我要么委屈、抱怨,要么自责、愧疚,最后由愤恨转向自卑,甚至完全否定自己,就这样在痛苦中迷失了自我,找不到方向,变得麻木、冷漠,生活也没有了激情,最后害已也伤害了家人。这种生活模式缠绕了我整个婚姻过程,好可怕。 
 
    我问自己:“你痛够了吗?”“你还要继续这样体验下去吗?”回答很坚定:我苦够了!再也不想这样过下去了!我要改变自己,结束这样痛苦的轮回模式,我要找回丢失的自己,告诉自己:我是最棒的!我本来就是完整的!接纳他人首先要接纳自己,看清自己的确首先是一个女人,一个本来就好的女人,我首先要在小事情上锻炼自己的专注力,提高自己的耐心,并努力激发自己的激情,感恩慧爱心理咨询有限公司!感恩易守成老师!感恩每一位家人!更要感恩我自己的察觉与回看!