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东莞每天晚上失眠怎么办,东莞治疗心理疾病,东莞心理咨询多少钱  假如你这样解释标题标题题目,那么你不妨试问一下,后一部门中的每句话为什么没有形成口头语?谜底:我们的文化环境提倡前者而排斥后者.这里的寄意再清晰不外:你应对自己的情感负责.你的情感是随思惟而产生的,那么,你只要愿意,便可以改变对任何事物的看法.首先,你应该想一想:精神不快,情绪低落或悲观痛苦到底有什么好处?尔后,你可以当真分析导致这些消极情感的各种思惟.把握新的思维方法并不容易,由于我们已习惯于一定的思惟方法以及由此产生的各种消极观点,
 
 
而摒弃迄今为止所养成的旧的思维习惯,非得花鼎力气不可.下功夫保持精神愉快是很简朴的,但要学会挣脱精神不愉快却十分困难.精神愉快是人的一种天然状态,只要看一看无邪活泼,无忧无虑的幼儿,就可以熟悉到这一点.保持精神愉快并不难,难的是摒弃过去所接受的等框框.要想主宰自己,首先要有自我意识.尽量不要说"他伤了我的感情"一类的话.你在做每一件事时,都要意识到自己在做什么.在思维方面,也是温故方能知新.当然,你已习惯于自己原有的思维方式,老是以为你的各种感情是外界因素作用的结果.
 
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要知道,你是用了成千上万个小时才养成并巩固了这种思维方式的,因而你也需要花成千上万个小时来把握并运用新的思维方法,即对自己情感负责的思维方式.的确,这并不容易,甚至很难,但难又有什么关系呢?毫无疑问,不能由于难就不去把握并运用这种新的思维方式.不妨回想一下当初学习驾驶汽车的情景.你当时面对的难题好像是无法解决的:脚踏装置有三个(离合器,脚制动,油门),而你只能用两只脚来控制.
 
事情的复杂性就在于此.慢慢地松开离合器,不好,放得太快了,车子猛地一颠踩油门的同时放开离合器,右脚踩制动,但是必需先放离合器,否则又要挨颠老是要想,要用脑子.成百万的神经信息:现在该干什么了?经由无数次的尝试,错误,再努力之后,终于有一天,你一坐进汽车就把车开走了.车子既不会抛锚,行驶起来也不会一颠一停的,而你也不用再进行思索了.这时,驾驶汽车已成为你的一种本能.你是如何做到这一点的呢?你最清晰:是在克服了重重困难,通过无数次的思索,回忆和努力之后,才做到这一点的.
 
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