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东莞怎样治疗强迫症，东莞考前心理辅导，东莞心理医生哪里最好 可是我的这位同事在听到这一大通发难之辞后,只是说便继承进行他的演讲.他根本没有理会这些不敬之辞,从而表明他不会依照别人的思惟感情来确定他自己的价值.这样,发难者天然是自讨没趣了.若不是演讲人相信自己,他很可能会将他人的反对意见看得重于他对自己的良好评价,在得不到赞许时便会感到烦恼.你可以将别人的思惟,言语和行为与你的自我价值完全分开.碰到反对意见时,你可以对自己说:"她又来这一套了.我料到她会提出异议,可与我绝不相干."这样,你便能够铲除怨天尤人的情绪,由于它是在你将别人的观点与自己的思惟联系在一起时产生的消极情绪.
听到别人的反对意见时,给自己提出一个重要标题标题题目:如果他们同意我的观点,会对我有所匡助吗?谜底显然是否定的.除非你自己愿意,否则他们的意见不管如何都不会对你产生影响.此外,你很可能会留意到:假如你能够毫无顾虑地对上级或亲近的人提出不同意见,你糊口中的这些人物将更为赞赏你.要接受这一现实:许多人将永远不能理解你,但这不要紧.反之,你也会不理解许多与你很接近的人,而且也没有必要完全理解他们.他们与你有所不同是正常的,你可以理解的最根本的一点就是:
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你并不理解一切.一位哲学家说过:假如那些相互不理解的人们至少理解他们相互不理解,那么他们仍是有一定的相互理解;假如那些相互不理解的人们甚至不理解他们相互并不理解,那么他们简直就没有任何相互理解可言.要再通过爱人或其他人来证明自己的观点,不要再说"是不是这样,亲爱的?"或"我们是这样做的,对吗?"或者"你去问问戴安娜吧,她会告诉你的." 努力避免你常常表示的,甚至当你毫无歉意时也表示的报歉.各种报歉都是在企求宽恕,而企求宽恕和原谅无异于寻求赞许.
求赞许在这里所采取的形式是:"我知道假如我刚刚说的话是有意的,你就会不喜欢我,所以请你说我这个人还不错."报歉行为纯属铺张时间.假如你只有在得到别人宽恕之后才能情绪好转,那么你就是让他人来控制你的情感.固然你可以下决心不再重复某些行为,并且熟悉到自己的某些行为不妥,但是报歉行为本身却是不健康的,由于这样你就是让别人来支配自己的情感.留心记下自己寻常所说的话,看看其中有多少是陈述性的,有多少是询问性的.你是在提出标题标题题目,寻求同意与赞许呢,仍是在作出陈述?例如,假如你说"今天色候真好,是不是?",便是请别人回答标题标题题目,
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