学习爱自己
学习爱自己
我静静地一个人坐在深层沟通室里，不断地开始问自己：“你怎么了？”“你知道自己是谁吗？”“你为什么还在这里？”“那你来地球的目的是什么？”“为什么会出现现在的现状？”“你在做什么？”“为什么要这么做？”等等，我干脆什么也不做了，闭上眼睛深呼吸几次，头脑开始快速地与自己对话沟通，突然明白，这不就是我的生活模式吗？
等待、徘徊、彷徨、生活没有方向，没有动力，更没有激情，急燥、缺乏专注力、缺乏耐心，冷漠使我的耐心很差，于是又用极力讨好、帮助别人的假面具来寻求被认可的平衡，越是这样，就越是指责、抱怨、愤恨，于是开始逃避，不敢面对所抱怨的一切，造成了与家人的对立，开始向外寻求，并形成了固有的恶性循环，我又开始希望寻求靠外力来拯救我女儿，于是毫不犹豫来到了慧爱心理咨询有限公司。
幸运的是终于在这里我看到了希望，深层沟通之后，我才明白，原来所有的状况与问题都是我自己造成的，也许今生经历这么多的摩擦、冲突、对立、痛苦、磨难、撕裂与挣扎就是我来这地球的目的吧。在朦胧之中，我更加相信这是因果的业力所为。想到这些，我慢慢开始放松，刚硬的性格也有了松动，于是我首先告诉自己，先学会接纳一切吧，包括接纳一切的不完美，因为这个世界本身就是不完美的，正因为它的不完美才成就了它的完美，就比如，有白天就要有黑夜一样，如果没有黑夜来成就白昼那怎能受得了？
易守成老师说：适当的冲突是有效的沟通。对我而言，任何的矛盾与冲突都是糟糕的，因为每当这样我要么委屈、抱怨，要么自责、愧疚，最后由愤恨转向自卑，甚至完全否定自己，就这样在痛苦中迷失了自我，找不到方向，变得麻木、冷漠，生活也没有了激情，最后害已也伤害了家人。这种生活模式缠绕了我整个婚姻过程，好可怕。
我问自己：“你痛够了吗？”“你还要继续这样体验下去吗？”回答很坚定：我苦够了！再也不想这样过下去了！我要改变自己，结束这样痛苦的轮回模式，我要找回丢失的自己，告诉自己：我是最棒的！我本来就是完整的！接纳他人首先要接纳自己，看清自己的确首先是一个女人，一个本来就好的女人，我首先要在小事情上锻炼自己的专注力，提高自己的耐心，并努力激发自己的激情，感恩慧爱心理咨询有限公司！感恩易守成老师！感恩每一位家人！更要感恩我自己的察觉与回看！
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